Our Services
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
冲浪专项训练
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学，提高平衡感和协调性。
适量有氧运动可以降低血压，但应避免过度高强度训练。
适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。
饭后立即运动可能影响消化，建议等待30-60分钟再进行。
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
运动能改善血液循环，增强新陈代谢，延缓衰老。
